דילוג לתוכן
גוף בחשבון

מקורות ושיטה

כל מספר באתר, כל נוסחה וכל סף, מגיע ממקור שפורסם, עם קישור ועם התאריך שבו בדקנו אותו לאחרונה.

איך אנחנו בוחרים מקור

  • קודם גופים רשמיים: ארגון הבריאות העולמי, משרד הבריאות, מרכזי הבקרה והמניעה של ארה״ב (CDC), מכוני הבריאות בארה״ב (NIH), האקדמיות הלאומיות בארה״ב והרשות האירופית לבטיחות מזון (EFSA).
  • אחר כך מחקרים שפורסמו בכתבי עת עם ביקורת עמיתים, ובעיקר סקירות.
  • בחוקים, הנוסח של החוק עצמו ונוהלי המשטרה, ולא כתבות או אתרים שמסכמים אותם.
  • כשלא מצאנו מקור מהימן למספר, הוא לא נכנס לאתר, גם אם אתרים אחרים משתמשים בו.

איך אנחנו בודקים ומעדכנים

כל נוסחה וכל סף שמורים בקוד יחד עם הקישור למקור ועם תאריך הבדיקה, והדפים מציגים אותם משם. לכל מחשבון יש בדיקות אוטומטיות מול דוגמאות שחישבנו ביד ומול טבלאות שפורסמו. המקורות נבדקו לאחרונה ב־23 בספטמבר 2026.

BMI לילדים: למה עקומות WHO

אצל ילדים ובני נוער משווים את ה־BMI לאחוזונים לפי גיל ומין, ולא לטווחים של מבוגרים. בחרנו בעקומות של ארגון הבריאות העולמי כי משרד הבריאות אימץ אותן: עקומות התקן משנת 2006 עד גיל 5 ועקומות הייחוס משנת 2007 מגיל 5 עד 19. המחשבון מחשב את האחוזון בשיטת LMS של ארגון הבריאות העולמי, מהטבלאות המורחבות שלו לפי חודשי גיל, ואת הקטגוריות לוקח מחוזרי משרד הבריאות.

מה בחרנו לא לחשב

  • שעה שבה "מותר לנהוג" אחרי שתייה. אין דרך לדעת את זה מנוסחה, והבחירה הבטוחה היחידה היא לא לנהוג אחרי ששותים.
  • תווית לאחוז השומן, כמו "תקין" או "גבוה". לפי סקירה ב־American Journal of Clinical Nutrition, אין טווחים מקובלים לאחוז שומן תקין.
  • כמות מים לפי קילוגרם משקל. הגופים המקצועיים קובעים אותה לפי גיל ומין.
  • יעד קלוריות לירידה במשקל. אנחנו מראים כמה קלוריות שומרות על המשקל, ומשאירים תוכנית לשינוי לאנשי מקצוע.
  • BMI לתינוקות מתחת לגיל שנתיים. בגיל הזה הגדילה נבדקת בטיפת חלב או אצל רופא הילדים.

כל המקורות

לכל מקור: השם, תאריך הפרסום ותאריך הבדיקה האחרונה שלנו. אפשר למצוא אותם גם ליד כל מחשבון, למשל במחשבון BMI לילדים.

BMI ומדדי גוף

ילדים ובני נוער

אנרגיה ותזונה

מים ונוזלים

כוח וריצה

שינה

אלכוהול ונהיגה

תמיכה וחירום

עודכן לאחרונה: 23 בספטמבר 2026